बाल होंगे अंदर से मजबूत, हेयरफॉल रोकने के लिए रोज खाएं ये 3 चीजें
बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है जिसमें खराब जीवनशैली, पोषण की कमी, खानपान में असंतुलन, तनाव और हार्मोनल बदला शामिल हैं. हालांकि, जब तक इसका कारण मेडिकल या जेनेटिक न हो तब तक अपने बालों को आप कई तरीकों से सुरक्षित रख सकते हैं और हेयरफॉल भी रोक सकते हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे ही तरीके बता रहे हैं जो आपको सामान्य हेयरफॉल की दिक्कत से काफी हद तक बचा सकते हैं.
महिलाओं और पुरुषों में बालों का झड़ना बहुत आम बात है. हालांकि, जब हमारे बाल ज्यादा संख्या में झड़ते हैं तो यह चिंता का विषय हो सकता है. आदतन हम सभी जीवन की ज्यादातर दूसरी चीजों की तरह इस समस्या के इलाज के बारे में भी हम तभी सोचते हैं जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाती है.
बजाय इसके कि समस्या के बहुत गंभीर होने से पहले ही उसे रोक लिया जाए.
बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है .जिसमें खराब जीवनशैली, पोषण की कमी, खानपान में असंतुलन, तनाव और हार्मोनल बदलाव शामिल हैं. हालांकि, जब तक इसका कारण मेडिकल या जेनेटिक न हो तब तक अपने बालों को आप कई तरीकों से सुरक्षित रख सकते हैं और हेयरफॉल भी रोक सकते हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे ही तरीके बता रहे हैं जो आपको सामान्य हेयरफॉल की दिक्कत से काफी हद तक बचा सकते हैं.
अंडे प्रोटीन और बायोटिन का एक बेहतरीन स्रोत हैं जो बालों को मजबूती प्रदान करते हैं. वास्तव में प्रोटीन आपके बालों के निर्माण खंड की तरह है. यही कारण है कि इसकी कमी हमेशा से ही बालों के झड़ने की समस्या से जुड़ी रही है. इसके अतिरिक्त बायोटिन केराटिन का उत्पादन करने के लिए भी जरूरी है जो बालों का एक प्रकार का प्रोटीन भी है. अंडे के बारे में सबसे अच्छी बात यह भी है कि आप उन्हें उबलाकर, तलकर, करी और कई तरीके से खा सकते हैं.